秋天气候干燥，易伤肺，容易上火和心烦。除了多补水外，还要多吃一点滋阴润肺、富含维生素的碱性食材。尤其是，对于长期熬夜、失眠睡不着的人来说。身体长期处于“亚健康”的状态，会产生很多毒素。经常吃一些碱性蔬菜，可以排出毒素、维持体内的酸碱平衡，健康过秋天。
导读:建议中老年，多吃3种碱性菜，头发乌黑，没有口臭，身体更健康。寒冷的冬季少不了高热量的食材，热量高容易上火，火气大，喉咙痛，口气也大，也适当吃一点清燥润肺降火的食材，今天就分享3三种碱性，要想身体健康，它们就不要错过了，口气清新，身体好。
