南京骑友张先生曾经是省队队员。“24小时不间断的骑行比赛在国外非常热，但在国内流行的时间还不长，处于萌芽期。骑行爱好者只有通过有规律的训练来提升身体素质，才有能力应对需要消耗大量体能的自行车比赛。”张先生告诉记者，骑友首先要注意骑行速度。
大多数人都不喜欢户外雨中骑车的感觉，但学习习惯雨天骑车的不适，试着发挥自己正常的骑乘表现是相当重要的。尤其是对于参加比赛的人来说，能在下雨时过弯无碍能增加自信；而对于一般的户外骑行爱好者来说，习惯雨中骑车也能避免突然下大雨时造成慌乱。
过了冬，骑行将近三个月，其实大部分时间都被天气阻扰了，累计1300公里，不多也不少，纯锻炼，不竞速。今年很多朋友想加入骑行运动，那么我以一个刚入门的新手，给大家总结几点个人经验，希望对大家有用。第一个，想关照各位年龄偏大（四十以上的）男女骑友，冬天确实不是适合骑行的季节。
科技的日益精进，让摩托车比赛已经从“磨膝过弯”进入“磨手肘过弯”的新境界，你是不是也跃跃欲试？当你骑着先进的新款跑车在赛道飞驰，超级抓地的高性能轮胎让你信心十足，过弯磨膝盖早已不在话下，MotoGP转播中的高速慢镜头已经开始在你脑海中回放，你决定在下一圈尝试达成“磨手肘”成就..
外出旅游、踏青或是爬爬山、骑骑车这些看似放松的休息方式可能会累到你的膝盖01久坐不动放假，跟朋友聚在一起打牌，或者坐在电脑前打几局游戏，是很多人都喜欢的休息方式，但你知道吗？久坐时，膝关节长时间处于高压状态，会加速软骨磨损，大腿肌力量也会减弱，从而缩短膝盖“寿命”。
但在实际使用中，很多刹车都是越用越不灵敏的，安全件不再安全，原因是什么?事实上，当刹车有轻微的磨损时，我们是可以通过一些小办法进行调整的，感兴趣的可以戳→《刹车太紧/太松/有异响，别急，一个动作就能调》。
