大家好,我们这一系列的产后修复的一个课程,接下来我们这一系列的提示也是为了呼吸做一个很好的准备。比如说今天我们要说的就是一个收髋的练习,把髋部收回来,我们的盆底也会得到很好的修复,然后盆底和隔肌的一个互相交互的一个作用,会对我们呼吸更好。
日本运动记者井之方学表示,髋关节僵硬等于和髋关节相连的肌肉与肌腱都处于僵硬状态,会让大腿与屁股脂肪容易囤积,血流不容易流通到脚跟,废弃物囤积在下半身不易排出,导致水肿以及代谢下降,还会连带导致骨盘歪斜,造成腰痛、肩颈痛以及妇科疾病。