自律是什么，自律并不是逼着自己去看书，而是逼着自己早睡早起，逼着自己去做一件事。真正的自律其实是习惯的养成，当你养成了自律的习惯你自然不会觉得自律是一件痛苦的事情，相反，你会爱上自律，爱上自己，爱上生活。
来源：【人民日报健康客户端】近日，许多博主晒出“体验清朝皇帝作息的一天”，模仿乾隆早上4时起，晚上8时睡，有人配合饮食一周时间瘦了近8斤，还有博主在未忌口的情况下，两天瘦了3斤。许多网友好奇，为什么清朝皇帝的作息能够实现“减重”的效果？这与“早起”有关系吗？
10月26日，广东广州的廖女士在社交平台晒出自己10点睡觉第286天的打卡记录。据廖女士介绍，自己上研一时曾因生病差点休学，医生建议不要熬夜，自己也发现黑眼圈和法令纹都很重，于是就想出了在网上打卡监督自己早睡。
