戒烟两年了，是否可以偶尔再来一支，这是许多戒烟成功者心中可能萌生的疑问，作为一位资深的烟民和曾经戒烟7年又复吸了两年的过来人，我深知戒烟对人体健康的重要性，也理解吸烟者在戒除烟瘾之后可能面临各种心理和生理方面的挑战。
吸烟有害健康，很多人都知道，但是很多烟民在戒烟的过程中总是忍不住复吸，那戒烟中途抽一根算失败吗?戒烟本质上是戒除对尼古丁的依赖，进而防止尼古丁对身体健康造成进一步的伤害，中途抽一根就算是复吸了，因为戒烟最主要的是戒烟了多长时间，而是你是否抽了下一根烟，所以如果没有抵抗住诱惑抽了一根烟，就说明烟瘾还存在，还没有是没有真正的戒烟。
所以，能戒烟最好尽快戒烟，可是，这个过程是非常艰难的，不少人根本戒不掉，若如此不妨跟日本人学学，因为日本人曾是世界上烟民最多的国家，巅峰时期他们80%的国民都在吸烟，虽然近些年来这个吸烟率已经大幅度下降，但是他们的寿命却能连续20年都蝉联世界第一，毋庸置疑说明他们的吸烟有一些“门道”。
其一，和意志力有关，香烟中的尼古丁成分会让你依赖成瘾，吸完一支烟还想再来一支，如果突然戒烟，身体内的有害物质浓度降低，就会出现烦躁、胸闷、咳嗽的症状，有的人难以忍受，于是就默默地又点上一根，心中大喊一声舒坦，戒烟失败。
