相信很多伙伴都听说过这样一句话:汗水,是脂肪的眼泪。所以就有99%的小伙伴认为:流汗就是在燃烧脂肪。这句话激励过很多减肥的朋友,都认为出汗越多,脂肪也就消耗的多。所以把运动后出汗多少作为减肥的成果,看着全身湿透的衣服,总觉得那不仅是汗,是货真价实的脂肪。脂肪最终是变成了汗水吗?
当你进行减脂的过程中,你肯定会很纳闷,脂肪最后跑那里去了?真如谣言所说最后通过锻炼变成肌肉了?因为这根本就是两种截然不同的细胞组织,就好比水是不可能会变成油一样,脂肪细胞和肌肉细胞是完全不同的两个细胞组织,也不会相互转化。