游泳是很多运动达人酷爱的运动，然而，不管是游泳达人还是新手，游泳不当就要当心游出“游泳肩”。患上“游泳肩”，主要是由于游泳时肩关节频繁的过头顶动作，导致肩峰下喙肩韧带与大结节或肩袖肌腱的撞击，造成肩峰下滑囊炎、肩袖肌腱炎，从而诱发肩部疼痛。
专家：其实是肩关节撞击综合征中国江苏网7月31日讯(通讯员杨璞记者戚在兵)三伏天里游泳戏水是最清凉解暑的运动了，但是记者近日从南京各大医院疼痛科了解到，随着参加游泳运动的市民不断增多，“游泳肩”的患者也多了起来，而且大部分人都误认为自己是肩周炎。
三伏天里游泳戏水是最清凉解暑的运动，但随着游泳运动的人不断增多，“游泳肩”的患者也多了起来，而且大部分人都误认为自己是肩周炎。对此，专家提醒，“游泳肩”患者要及时接受正规治疗，以免弄巧成拙。南京市民孙先生天热以来一有空就去游泳馆游泳，但是上周末回家后发现肩部不舒服，夜间尤其严重。
临床调查表明，最近9年来有三成游泳爱好者患上“游泳肩”，主要是热身不足和过度运动导致的。游泳爱好者刘玉冰就是“游泳肩”的患者。暑假以来，他每天都要花2～3个小时游泳健身。但半个多月过去后，就发现肩膀疼痛难忍，手臂也抬不起来。
虽然大家都吐槽游泳池的环境卫生，但夏天的运动，还是少不了游泳。今年52岁的李先生是游泳爱好者，每天都要游1-2个小时。但这两天，李先生的睡眠不太好，据他本人介绍是由于晚上肩膀太痛了，根本无法入眠。而且，李先生的肩膀毛病已经有些年头，近一两年病情更加严重了，贴膏药根本都不顶用。
近日，多地发布高温预警。酷暑难耐，不少人选择游泳运动，既能消暑降温、锻炼身体，还能减肥燃脂、塑造形体。但是不当的游泳姿势，也会对身体造成伤害，湖南省人民医院骨关节与运动医学科主任王靖提醒广大网友，要小心“游泳肩”。什么是“游泳肩”？游泳是使用肩关节频率最高的一项运动。
炎炎夏日，游泳池随处可见畅游的人群。不过，在游泳之后，有些市民却出现肩膀疼痛的症状。医生提醒，游泳爱好者在游泳前要做好热身运动并且不要游泳过度，否则容易造成“游泳肩”。暑期以来，大学生小马每天都要花上2个小时游泳健身，前段时间，他突然觉得肩上肌肉酸痛。
首先是很多爱美的女孩都很关心的，游泳会让肩变宽变厚吗?不同泳姿发力不同，效果也不一样。长期游泳锻炼会使身体各方面机能发生改变，小编也说过，游泳运动员的肺活量比常人大，不管是吸气还是呼气都能增加呼吸肌的收缩力，从而能增强呼吸系统的功能，加大肺活量，一般健康男子的肺活量为3000—4000毫升，而经常从事游泳者，可以达到5000—6000毫升。
最近，身边很多朋友带着自己孩子来医院找我咨询：高考结束，孩子游泳数次后，感觉肩膀非常不舒服，时常伴有酸痛感，问是不是患上了肩周疾病。我询问了他们具体情况后，向他们解释，这是因过度游泳造成肩关节损伤，引发的“游泳肩”。
我们常常听到“运动员最近加强了小肌肉群的训练使成绩快速提高”这样的言论。那么何为小肌肉群？就肩部来说，肩袖是由四块小肌肉组成：冈上肌，冈下肌，小圆肌和肩胛下肌。肩袖小肌肉群的强弱对划水效果有非常重要的影响。
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