近日，北京体育大学运动人体科学学院联合湖南西子健康集团旗下的专业运动营养品牌FoYes，共同完成营养补剂功效真人运动实测实验，研究结果表明:蛋白粉对人体增肌具有显著提升作用，其有效提升率达到对照组的166.67%。
央广网北京10月16日消息（记者 郭彦伟 实习记者 徐佳雯）对于久坐的人群来说，由于缺乏运动和新鲜空气，容易出现头昏脑胀、四肢乏力等症状。近年来，越来越多的人开始健身，不仅是为了追求肌肉增长，更是想通过科学的方法调节气血、提升能量。增肌提神的基础是什么？常见误区有哪些？
自然健身，是一个庞大工程，在纯自然的身体条件下练出一身漂亮的肌肉，需要认真的方方面面太多了，只要有一个环节脱钩或者稍不注意，那么健身者的一次训练或者长期的努力就有可能付诸东流。其中，饮食是整个健身增肌过程中最为重要的一环，不管是健身小白还是健身老鸟，都深知这一点。
