原谅是一件很容易的事，忘记却很艰难，有些事情一旦发生永远不可能回到从前，这才是人性的真实，所以在原则问题面前我们不能犯错。我和于洁是大学同窗，是当时班上惟一一对没有分手的恋人。毕业后，我分到了研究所，于洁留在了大学教书，一切都是那么顺利。
几个月前，两个人在吵翻了，原来小华忘了在截止日期之前提交国际软件开发大赛的参赛文件，辛苦准备了好几个月，没有想到最后连报名都没有成功，看着自己的努力化为乌有，小明实在咽不下这一口气，无论小华再怎么解释、道歉，他都听不进去。
——每晚睡前，原谅所有的人和事。闭上眼睛，清理你的心，过去的就让它过去吧。无论今天发生多么糟糕的事，都不应该感到悲伤。一辈子不长，用心甘情愿的态度，过随遇而安的生活——生活，能顶住的压力就顶，顶不住的就假装自己能顶住。
原谅一个人是容易的，但再次信任，就没那么容易。暖一颗心需要很多年，凉一颗心只要一瞬间。活着，就要善待自己。别跑到别人的生命里当插曲。不管是友情还是爱情，你来，我热情相拥。你走，我坦然放手！不属于自己的东西，别要。不是真心给予的东西，别稀罕。时间在变，人也在变。
我有一个朋友群，几乎每晚都会自发来一场“吐槽大会”，大家积攒了一整天的牢骚，都要发泄出来。有时候，某个人挑起一个话题，比如说到如今的“职场潜规则”，群内立即群情激昂，说着说着，一肚子的牢骚和抱怨变成一肚子的郁闷和气愤。
TED嘉宾扎克·易卜拉欣，在其《我父亲是恐怖分子》的演讲中，扎克讲述了一个关于宽恕与成长的故事。诺贝尔和平奖获得者、南非正义与种族和解战接触领袖德斯蒙德·图图在《宽恕》一书中阐述了宽恕的含义、为什么要宽恕以及践行宽恕的方法。
