声明：文章内容仅供参考，故事情节纯属虚构，意在科普健康知识，如有身体不适请线下求医。夏日的阳光洒在小区的步道上，李阿姨悠闲地散着步。她手里拿着一个香甜多汁的水蜜桃，咬下一口，甜美的汁水在口中迸发。忽然，一阵眩晕感袭来，她不得不扶着路边的长椅坐下。"李阿姨，您没事吧?
我们每天都会吃糖和盐，它们可以让食物更美味，但是吃太多也会对身体不好。吃太多糖会让人胖，还会得糖尿病。吃太多盐会让人血压高，还会得心脏病。所以，我们要控制糖和盐的摄入，不要过量。但是，你知道吗？除了糖和盐，还有一种食物更“危险”，它就是饱和脂肪酸。
“牙疼不是病，疼起来真要命！”自从闹过几次蛀牙问题，暖暖一直盯着暖宝少吃糖。但老实说，“少吃糖”这件事很多大人都做不到，甚至被糖腌入味了都不自知。除了奶茶、爆米花、面包蛋糕、雪糕、饮料这些明显糖分很高的零食，还有糖醋菜、厨房酱料、水果这些被忽视的糖分摄入。
现在很多人都知道，摄入糖分过多的危害，但有一种我们日常经常吃的东西，是比糖和酒精更可怕的健康杀手。它就是果葡糖浆，乍一听到“果葡糖浆”这个名字，会将它与健康、天然画上等号，但这都是假象，别被它骗了！自1970年诞生以来，它让美国人：1.
在日常的饮食活动中，我们会接触到各种各样的糖，它不仅能提供我们正常体力劳动所需要的能量，也能促使身体分泌令人愉悦的多巴胺。当然，每日摄入的糖也需要适量，因为吃多了会造成严重不良影响，比如蛀牙、肥胖症、糖尿病等。
