人体肚子上有许多直行的脉络,而只有一条经脉是横绕腰部一圈就像一个水桶中间缠了一个带子,中医称为“带脉”，被认为与妇女的经、带、产等关系密切。即为掌管女子妇科系统的功能之重要经络。古人非常注重教育女子，要保护好带脉，不受寒凉侵蚀，不受湿热困扰。如何养护带脉呢？
退休前，一直保持着每天运动的习惯，所以身材保持得不错。退休后，换回了休闲装，特别是今年疫情放开，常常跟朋友到处品尝各地美食，一个夏天体重增加了近5公斤，而且膝盖开始不定期的疼痛，以前每周三次的晨跑被迫放弃。
#头条家时光#人到中年，随着基础代谢的变慢，身材发福是大概率的现象，但是如果能从自身做起，尤其是饮食上进行调整和运动上进行一些加强，保持好身材还是比较可行的，如果不管理，任其自由发展，那很快就会向腰粗肚子大，体态臃肿的方向发展去了。
