#株洲头条##湖南省直中医医院#张同学因脱发在湖南省直中医医院内分泌科门诊就诊,经检查缺乏维生素D,补充治疗恢复正常后,脱发问题解决了。王大爷因腿抽筋在内分泌科门诊就诊,经检查缺乏维生素D,补充治疗恢复正常后,腿抽筋问题解决了。
最近,九叔在后台收到很多有关维生素的提问,比如:“什么情况下要补充维生素?”“维生素保健品有用吗?”“食补和药补哪个好?”……疫情以来,维生素逐渐成为家庭 “常备药”,有的人一感冒就吃维C,也有人天天吃复合维生素片来养生。
Hemilä H, Chalker E. Vitamin C for preventing and treating the common cold. Cochrane Database Syst Rev. 2013,31: CD000980.
但是,随着现代生活方式的变化,现在,有不少人面临着缺乏维生素D的风险。维生素D,在天然食物中尤其是植物性食物中含量相对较少,因此,动物性食物是我们摄取维生素D的主要来源,这些动物性食物,包括鱼肝油、鸡蛋黄、肝脏等。