#株洲头条##湖南省直中医医院#张同学因脱发在湖南省直中医医院内分泌科门诊就诊，经检查缺乏维生素D，补充治疗恢复正常后，脱发问题解决了。王大爷因腿抽筋在内分泌科门诊就诊，经检查缺乏维生素D，补充治疗恢复正常后，腿抽筋问题解决了。
最近，九叔在后台收到很多有关维生素的提问，比如：“什么情况下要补充维生素？”“维生素保健品有用吗？”“食补和药补哪个好？”……疫情以来，维生素逐渐成为家庭 “常备药”，有的人一感冒就吃维C，也有人天天吃复合维生素片来养生。
Hemilä H， Chalker E. Vitamin C for preventing and treating the common cold. Cochrane Database Syst Rev. 2013，31: CD000980.
但是，随着现代生活方式的变化，现在，有不少人面临着缺乏维生素D的风险。维生素D，在天然食物中尤其是植物性食物中含量相对较少，因此，动物性食物是我们摄取维生素D的主要来源，这些动物性食物，包括鱼肝油、鸡蛋黄、肝脏等。
