北京日报客户端 | 记者 徐英波夏天到了,又到了减肥的时候了……近日,空腹爬楼减肥掀起了一股热潮,吸引了不少人跟风。对此,专业人士提醒:强度控制要适当,且空腹爬楼减肥效果或有限,部分低血糖、骨关节疾病患者等人群不适用。“每天爬楼半小时,暴汗消肿,坚持一个月,瘦成闪电!
人行天桥加装无障碍电梯初衷是方便行人过桥。近日,新民晚报夏令热线却接到不少市民反映:有的天桥电梯停运一月有余,有的天桥无障碍电梯建好约半年迟迟未启用,大热天爬楼梯很辛苦。希望管理部门及时给出回应,早日启用电梯,真正把好事办好。
新冠肺炎疫情期间,全台各地不少社区关怀据点暂停活动,照顾者与长者无处可去,压力爆锅,长者也因长期在家变得懒洋洋,台北市中正区健康服务中心主任张惠美表示,长者宅在家活动量骤减,恐有衰弱症情况,除藉由3项检测评估,还可透过饮食及运动改善、脱离衰弱症。
随着现代生活节奏加快,爬楼梯成为人们释放压力、强身健体的“新宠”运动。很多人担心总爬楼梯会导致关节炎等膝盖损伤。其实,只要姿势正确,爬楼梯不仅不会累,还能低风险地锻炼膝关节。下面将介绍一些关键要点,帮助您正确进行爬楼梯锻炼。