你是否曾经觉得自己很健康，因为身体没有明显不适，没有疾病的困扰，也没有感觉到疼痛？那么，你可能会惊讶地发现，健康并不仅仅意味着没有疾病或症状。实际上，身体和心理的正常表现同样重要，它们是构成真正健康的基石。现代生活的快节奏和高压力使得我们很容易忽视自己的健康。
一直以为自己一年到头不生病是身体好，还到处跟别人炫耀，结果现在明白了是人死了尸体还没凉。中医说了，脉象弱，会导致身体感觉不到问题，熬个夜啊，或者劳累几天，同样的东西，别人吃了感觉肚子不舒服，你吃了就没感觉，自己没啥不舒服，感觉自己好像抵抗力很强，也不怎么感冒发烧;
健康与疾病，其实真正健康的人少之又少，很多人认为身体没有病就是健康的，其实，我们每天都生活在各种给我们带来伤害的环境中，空气污染，水污染，垃圾食品，各种辐射伤害，所以我们都是有病的，都是不健康的，我们能做的就是让这些污染伤害对身体的伤害尽量少一点，让身体受到伤害恢复的快一点，正确
更多的是年龄大的人，我们会发现无论是早上还是晚上，多的是老年人的身影吧.可能是他们接触到了更多的养生类信息，然后加上自己确实年龄越来越大需要锻炼了，反正在家也没什么事，除了锻炼还会通过其他方法，对身体进行养生，养生的方式五花八门，但是老年人他们养生的方法是对的吗?
生活中，经常会听到老人们说，“小病是福”，经常生病的人别看现在健康，等到真的病起来一定是大病!就拿身边的张阿姨说吧，无冬历夏，她都会擦鼻涕，并不是她人有特殊癖好，而是她经常感冒，一感冒就会变成“红鼻子”。
