每天睡眠时间过短、长期作息时间紊乱……这些都是引发心律失常的诱因。心律失常是一种心血管疾病，它可能单独发病，亦可能与其他心血管病伴发。心律失常的症状？黑龙江远东心脑血管医院院长刘和平：心律是心脏跳动的节律，正常人心跳在每分钟一百次到六十次之间，睡眠时会低于六十次。
来源：新闻坊 很多人在夜间睡眠时 会主动或被动暴露在光源之下 有人习惯开着夜灯入眠有人任由电视屏幕的微光在黑暗中明灭有人在睡前沉浸于手机屏幕的蓝光中难以自拔这些看似寻常的生活细节 实则正在悄然侵蚀着我们的健康防线成为现代都市人健康管理中 不容忽视的隐形威胁日出而作，日落而息，人和
五一假期里，不少人计划用“报复性熬夜”来释放压力——此前因工作或学习压力而无法熬夜太晚，正好趁着假期熬夜至凌晨，甚至熬通宵来释放压力。不过，中南大学湘雅二医院医学心理中心主任医师、博导吴大兴教授提醒，长期熬夜会打乱睡眠节律，甚至发展为睡眠障碍。如何科学调整假期作息？
