近日，黄子韬在直播中喊话粉丝：“你又不当艺人，又不用控制饮食，又没有镜头对着你，不要委屈自己，为什么要减肥啊。减肥不是不吃饭，而是去运动。”粉丝看到后评论：“哈哈哈哈哈哈不愧是直爽真实的黄子韬！”“听韬总的话都给我去吃！”。
减肥是很多人的梦想，有一个小伙子减肥64斤变型男引发网友关注，我们常说每一个胖子都是潜力股，如此看来，真的是没有错的，那么有哪些减肥的方法我们可以学习的呢?小编为你介绍明星的减肥食谱，学起来吧!原本体重240斤的扶风小伙陈凯，坚持每天跑7公里，一年成功减肥64斤，瘦到176斤。
长沙晚报全媒体记者 杨蔚然 通讯员 陶艳 何穰热播电视剧《漫长的季节》中，主角“龚彪”(彪子)由演员秦昊饰演，他的身材变化成为大家热议的话题。据报道，为配合角色需要，秦昊在拍摄前突击增重变身大肚腩，后又运用一份全素的“瘦身食谱”瘦成“竹竿”。素食减肥靠谱和安全吗？
“一场春雨一场暖”，随着春天的到来，天气渐渐回暖，人们衣服也变得单薄，眼看自己日益圆润的身材即将不能被厚重的冬衣所遮掩，纷纷将减肥提上了日程。俗话说“减肥三分靠练，七分靠吃”，在注重运动的同时，饮食有方也显得尤为重要。
极目新闻记者 廖仕祺绘图 刘阳最近国产悬疑剧《漫长的季节》大火，也意外带热了一张减肥食谱。为了配合角色需要，剧中男主角之一的秦昊在拍摄《漫长的季节》前“整容式增肥”，后来新剧角色需要秦昊“瘦出棱角”，他又开始快速瘦身。随后，秦昊的妻子伊能静在微博上公布了这张“瘦身食谱”。
来源：【健康时报】点亮星标，不错过每一次推送“前5天8斤，后面一直掉，目前掉20斤了。”5月3日，演员伊能静在微博上分享了同为演员的丈夫秦昊的瘦身食谱，并表示，秦昊依靠这种方法目前已经减了20斤，不过并不赞成大家模仿。
