现在起注意恢复体能关于考前训练，建议考生在考前一周主要以恢复体能为主，跑的项目可以再上两次强度，运动量不宜过大。跳跃项目可以做一些强度比较大的腿部力量，同时注重动作技术的提高。考试前三天，应简单地做些象征性的练习，主要以技术为主。
吃得好、睡得好、心态好，这三大要素可是攻克体育中考的关键法宝！今天，小编带着超实用的考前攻略来啦，助力同学们轻松备考！饮食篇饮食忌油腻，不吃平常没吃过的食物或大鱼大肉过度补充营养，建议多食用水果蔬菜和高蛋白食物。
鼓楼区、台江区、仓山区、晋安区、马尾区及省、市属有关学校体育中考将于12日至27日进行，长乐区体育中考与五城区同步完成。市教育局官方微信号“福州教育”近日发文，建议考生在最后备考阶段要保证吃得好、睡得好、心态好。
1.考前一周怎么安排训练？考前一周拿满分的同学，主要是保持体能，多挖掘细节，模拟考场突发情况。重点是不要受伤。暂时不要碰足球、篮球等物品。非满分考生还是要多储备体力(考前3-4天准备一次大强度\负荷训练)，多注意技术环节，懂得取舍，重点训练。
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桥老师说：2016年安徽中考体育体能测试在即，家长在体育考试前为孩子科学的补充营养尤为重要，今天就和大家分享一下：体育考前如何合理的保持膳食营养均衡？中学生的营养特点中学生的生理、心理、解剖等功能随年龄的增长，都在发生巨大的改变，全身各部分器官逐渐发育成熟。
记者丨张瑾3月15日，2023年成都中考体考方案公布，其中明确今年中考体考统一考试耐力跑项目（男子1000米/女子800米）免试，所有考生该项目测试成绩赋单项满分，其他考试项目和体育素质综合评价考核不变。
