来源：【生命时报】如今，控制呼吸训练已成为压力管理和提升快乐度的潜在工具。美国《细胞报告医学》杂志刊登一项新研究发现，每天进行深呼吸训练5分钟可减轻压力，改善情绪，提升幸福度。美国斯坦福大学医学院研究团队对114名志愿参试者展开测试研究。
人们在快节奏的现代生活中经常忽略一些看似简单却有很大益处的日常习惯，例如深呼吸。深呼吸无需特定场地，不受时间限制，随时随地都可以进行，但其对身心健康的促进作用远超我们的想象。01深呼吸对身体有什么好处？呼吸，是指机体与外界环境之间的气体交换过程。
