食用菇当中杏鲍菇属于是肉质肥厚味道鲜美的菇类，常被用于炖煮肉类添加或者切好后直接素炒。对于这种美食不少人会有一个误区，那便是吃多了杏鲍菇会发胖。其实这并非是因吃杏鲍菇导致的，而是杏鲍菇易吸油让不少人在吃杏鲍菇时摄入了大量的油才间接导致肥胖。
炒杏鲍菇时，直接下油锅是外行，学会这样做，杏鲍菇鲜美味道正菌菇类的食材，不知道大家喜不喜欢？反正在我们家还是很受欢迎的，隔三差五就买一点回家，像平菇、杏鲍菇、金针菇等等，都是常买常吃的，可以炒着吃炖汤喝，都特别的美味好吃。
昨天刚测了一下体重，居然有74公斤，体脂率也非常高。因此，我开始了我的减肥计划，决定先从吃上面来改变我现在的状态。减脂饮食注重优质主食、优质蛋白和优质脂肪的摄入，同时多吃一些蔬菜水果等，这样既保证了营养的均衡，也可以让自己瘦下来。
导语：立冬后，吃萝卜白菜不如吃它，全身是宝，营养高健脾胃，随手一做，太香了！“人间烟火气，最抚凡人心”，柴米油盐最是平凡，简简单单却能温暖疲惫的身体，一日三餐四季，承载着烟火气的美食是最能抚慰人心的！无论生活多累，工作多忙，别忘记停下脚步，享受被食物治愈的瞬间~大家好，我是晓峰。
