来源：【甘肃广电-视听甘肃】来看今天的生活提示，春季气温多变、不稳定，这个时期的饮食起居都要做合理的调整，尤其注意在饮食方面要做到三忌。一起了解一下。春季忌生冷食物虽说春季气温暖和，最好不要吃太良性的食物，不然容易引起肠胃不适、腹泻等情况。
一日三餐虽然是人们每天都要经历的琐事，但它对健康的影响却非常巨大。清雍正年间总理事务王大臣富察·马齐所著的《陆地仙经》在前人“百字导引法”的基础上注解而成，汇集了历代养生家的真知灼见，其开篇第一句说的就是——吃！
今天就是立冬节气了，立冬是冬季的第一个节气，也是二十四节气中的第19个节气，立冬时节，是享受丰收、休养生息的时节，人们都很重视这个节气，所以老辈传下来有很多习俗和禁忌，比如在古代，人们会设坛祭祀，迎接冬天的到来，还有立冬补冬的说法，比如北方有吃饺子、吃生葱、酿黄酒等食俗，南方有吃红豆糯米饭，吃甘蔗等食俗，些由于区域不同，食俗上也会有一定的差别。
随着盛夏来临，高温高湿天气增多，饮食对于健康的影响愈发凸显。医生建议：①不要过度贪食冷饮；②不要嗜食辛辣油腻食物；③不要用果蔬替代正餐；④不用食用隔夜凉拌菜；⑤不要等到口渴才喝水；⑥不要用饮料代替白开水。
随着气温一天天下降，预示着寒冷的冬季就要到来。天气寒冷，除多穿衣物御寒以外，也可以通过调整饮食习惯来应对四时变化。尤其是中老年人自身的抵抗力较弱，因此在饮食方面的忌讳也更多。俗话说：“病从口入。”中老年人在秋冬换季之时，饮食上除为身体补充能量之外，同时也需要忌口。
千百年来，中华民族十分重视饮食健康，药王孙思邈在《千金方》中写道：“安身之本，必资于食，不知食宜者，不足以存生也。”经过文物和文字记载考证，几千年来，中华民族积累了丰富的饮食养生知识，对饮食宜忌提出了理论总结，现简单归纳几点，概括如下。
冬至，又称冬节、亚岁、长至节等，兼具自然与人文两大内涵，既是二十四节气中一个重要的节气，也是中国民间的传统节日。此外，冬至也是一个特别适宜养生冬补的节气，民间有谚语：三九补一冬来年无病痛。那么冬至养生应该注意哪些方面呢？
出现上火、嗓子疼等不适，你可能会自觉少吃辛辣食物；生病就医，医生也会说少吃辛辣食物；服用有些药物也有“忌食辛辣”的提醒。那么，所谓“忌口辛辣食物”就是不吃辣椒吗？你可能一直忌口错了。综合多位专家观点，今天教你科学忌口。
来源：【华声在线】华声在线1月17日讯（通讯员 谭双莉 全媒体记者 邓桂明）从寓意吉祥的传统美食，到健康饮食的新追求，春节饮食不仅满足味蕾，更饱含着人们对美好生活的向往。对于家人们来说，它总是那段寒冬中最幸福的时光。
