特约记者吕明奎报道 最近网上掀起了一股“炫腹”风潮，美国科学家研究发现：女孩子反手能摸到肚脐眼的身材就是好身材。网搜标题：姑娘们能反手摸到肚脐吗 ？大批量的相关信息目不暇接。能摸到腹部就代表你身材好了吗？太荒谬了吧！
脱衣有肉，穿衣显瘦是不少童鞋眼中好身材的评判标准。在娱乐圈，明星们对自己的身材有着更高的要求，这厢袁姗姗大秀马甲线，那厢陈意涵就拿出11%的体脂肪撑起了门面。这不，昨晚杨幂一张反手摸肚脐的自拍，开启了“炫腹”新方式。
（文章来源微信：晨女郎）这是一套无器械4分钟左右高效腰腹核心训练！今年夏天炫腹靠它了，外网最火的腰腹练习，配上音乐的节奏，更能坚持！隔天练习即可，坚持2个月，腹肌马甲线必须有！（视频约14兆，建议在wifi状态下观看！
微博上“全民炫腹”的话题相信引起不少网友的关注，秋去冬来，在这个闷骚的季节，躁动的菇凉们是否在为自己的“脂肪腹”而心伤？是否期待秀出你的小蛮腰？是否在寻找练就小坦腹的方法？怎样快速瘦腹呢？下面，39健康网编辑教你8步瘦腰收腹操，只要坚持练习，1个月就能见小坦腹。
夏天要到了，想秀出帅气马甲线？以下8个动作，每个动作45秒，休息15秒。坚持一个月，马甲线你也能拥有！嗯，我只想安静的炫腹!友情提示：腹肌是消耗掉腹部的脂肪显露出来的，绝非单纯的各种强化腹肌的训练练出来的，每个人都有腹肌，体脂低的不用练就能看到，所以要想炫腹，加油减脂吧。
这几天这一个炫腹动作已经被完疯了！小编的心已经被深深的伤害了！！！是的，就连女星杨幂也跟上了“炫腹”风潮。2015年6月10日晚，杨幂在微博晒出一张自己能反手摸到肚脐的“炫腹”照，还要求网友纷纷点赞呢。
文 / 西门镜湖今天动笔开始写腹肌全攻略，重点是这次会安排一个周级别的计划，大约10周到30周左右吧，因人而异。如何观测腹肌A上腹部，所有的四块，六块，八块，全靠上腹。锻炼上腹的各种动作就是两个字：卷腹。
不知从何时起，网络上刮来一股名“炫腹”的“妖风”，说是美国科学家发现，要测试身材好不好，可以用一个简便的方式——反手绕过背部，然后摸到自己的肚脐就绝对是好身材。要是你摸不到，那你就是身材方面的失败者。 然后全民狂欢，各种“炫腹”自拍铺天盖地满天飞。
小编绝不是“炫腹”，就是在同事的怂恿之下尝试了一回，没想到也是勉强够到了自己的肚脐眼。。。当然，比起那些一整个巴掌都拍到肚脐眼上的各路英豪来说，小编我不过就是雕虫小技罢了。先来张图，良心保证绝对没有P过没有美图过~另外就是请忽略那个洗手池。。。
这几天大家都在微信、微博“炫腹”，胖纸们是不是很苦恼呢？虽然可以滥竽充数但谁不希望自己是这样的别着急，哏儿哥给大家找了以下的瘦身方法，祝各位能在夏天任性炫腹！-1.瘦腹小窍门：每天早上起来，第一件事，就是空腹喝一杯蜂蜜柠檬水。柠檬可以清热减肥，美白皮肤。
近来微博掀起一阵“炫腹”风，宣称如果可以反手摸到肚脐，就表示拥有一副好身材，反之则代表需要减肥了。该活动吸引许多女星加入挑战，包括杨幂等人轻松达成，让网友看了好羡慕。不过，无法顺利做到的人也不少，“Hold住姐”谢依霖挑战时的表情就超狰狞，照片曝光后笑翻一票网友。
□王琼 李颖不久前，61岁厦大校长在全校的体育工作大会上演示标准的“直臂撑双杠”动作25秒，视频刷爆社交网络，网友纷纷称赞：“校长好臂力！”微博配图中，朱崇实校长两手撑在椅子把手上，两腿打得直直的，挺直腰板，表情淡定（右下图）。
炫腹的季节已经来啦，想要get小蛮腰的你看这里！以下是几个基础动作，每个动作45秒，7分钟左右就能练遍腹臀腿啦~▲ 本文视频素材来源于YouTube————————关于Keep：互联网健身App「Keep-移动健身教练」，为你量身打造最适合自己的健身计划。
2015年的夏天马上到了，小编奉上终极虐腹十五法，让你今年夏天任性“炫腹”！小强度高频率的腹肌练习更合适，而不是高强度低频率.建议任选三个动作练习，推荐每周练3-4次.1，举腿仰卧团身：仰卧，双臂在头上方伸直平放。屈膝抬腿，使大腿垂直于地面、小腿大致平行于地面。
我知道不存在局部减脂，不过肚子真的好难减啊……感觉按照一般标准我现在已经算不上一个胖子了（底下有图），但是肚子还是很大啊……尤其是穿着牛仔裤坐下的时候，简直爆炸啊……所以是应该进一步增加器械运动提高基础代谢呢，还是低碳饮食刷脂呢……
