版面导航 第1版头版 第2版一城好人 第3版一城好人 第4版一城好人 -- 教科新闻 -- 版次:[ 11 ] 本报讯（记者宋兰兰 通讯员张春芳）1000米的距离到底有多远？沿着操场自己走走看，孩子们兴奋地自己找到了答案——“老师，操场走四圈就是1000米”。
体力分配技巧:一千米作为中长跑，体力分配的技巧性非常的强，科学的体力分配能够有效的提升我们一千米的成绩，在开始一千米跑步的时候，我们不要进行冲刺，而是跟住队伍就可以，在跑步的过程中，按照自己的节奏迈大步，并且逐渐进行加速，让身体有一个适应的过程，在逐渐加速的过程中，我们要保持速度，根据对自身体力的判断，我们可以逐渐提升速度，并且保持，不断的通过缓冲体力来保持我们在一千米中的速度。
1.经常有人问跑步君：跑步真能减肥吗？跑步君形成了一个标准答案：能，但，一是要跑步，二是要坚持跑步，三是要坚持科学地跑步。2.跑一次，就收到减肥的效果，当然不可能；坚持跑步，还需要注意跑步要科学，避免不必要的肌肉、关节损伤。3.
周六清早，爸爸带我去操场训练1000米长跑。天才蒙蒙亮，操场上已经有不少高年级的同学在练习长跑了，真是：莫道君行早，更有早行君。做完热身运动后，爸爸一声令下，我像一支离弦的箭向前冲去。第一圈，我十分轻松地跑完。爸爸竖起了大拇指。
文/段修健一场马拉松比赛，带动的不仅是跑者们的热情，还有真金白银的消费。“不妨算笔账”，已有十余年跑步经历的“yuhang”每次看到类似话题，就想着仔细算一算，跑一场马拉松到底需要多少钱，都花在哪儿了？单纯跑比赛能花多少钱？
【导读】今天，想叨叨一会，介意绕道。我不会成为你心中的样子，我只想寻找真实自我的状态。我习惯用文字去还原真实的自我，去寻找迷失的自我。图：来源网络文：小c你了解你自己吗？我不了解自己，从小到大，自己好像把真实的自己遮藏了起来，随着年龄的增长，真实的自己找不到了。
“你不需要别人来帮你，你也不需要任何特殊的设备，不一定要到特定的地方去。只要你有一双跑鞋，一条好的路，就可以跑得很高兴。”这是村上春树新作中跑步者的心声，看了这样的鼓励，很多人开始暗下决心:从明天起，做一个跑步的人。
