瑜伽“菜鸟”都做过的蠢事身为瑜伽“老鸟”的我们都是从瑜伽“菜鸟”走过来的。现在还记得我们第一次走进瑜伽馆的情景吗？1、居然穿着袜子进瑜伽馆，还津津有味的说一句“脱了袜子会着凉”现在想想，当时教师里其余学员憋笑一定好辛苦。
瑜伽吸引了众多爱好者，尤其是爱美女性，练习瑜伽不仅可以拉伸肌肉线条、让身体更柔软，还可以使身姿更挺拔，身形更健美。然而在缺乏正确指引的情况下，自己练习瑜伽很容易导致身体受伤。随着网络短视频的火热，不少人图方便，开始跟着网络视频练起了瑜伽，有的还买了视频课程。
公众号：每天练瑜伽CYU（ID：CHINA_YOGA_UNION）和很多人在一起上瑜伽课是一件幸福的事情，能让原本枯燥的练习因为大家在一起练习而变得更有趣。然而生活处处有尴尬，大家一起上瑜伽课，尴尬的事情、搞笑的事情也一定不会少。
很多同学问：“为什么自己练了很多年，还是像个瑜伽初学者？”在课堂上也会经常看到一些同学，说自己练了很多年，但是连最基础的动作都做不好。究竟是为什么呢？大概总结了一下，有以下十大原因：1.三天打鱼两天晒网呃……练瑜伽一周至少3次，每次1-2小时，这是最基础的保证。
