人到中老年后，最大的幸福是什么？许多人认为，“长寿就是最大的幸福。”然而，这句话并不完全正确。假设一个人虽然长寿，却饱受疾病困扰，那么他生命中的后半段几乎是在与病魔抗争中度过，反而可能是一种“折磨”。其实人生最大的幸福在于“既要活得长，又活得健康”。
中国大陆，人均寿命最长的省市是哪个？答案是上海。据上海市卫健委的数据显示，上海市民平均预期寿命84.11岁。而这一数据和日本人的平均寿命相差无几，日本人的平均预期寿命也是在84岁左右，而中国整体只有78.2岁。
人的体型与健康息息相关，肥胖者常常致力于减肥，而瘦弱者则可能担忧自身的免疫力。但是，健康真的仅仅取决于胖瘦吗？实际上并非如此！有一个至关重要的健康指标，只要它保持在理想状态，无论体型如何，都可能更长寿。这个指标到位了，不管胖瘦都能更长寿！
“身体不错！阿姨，我要是老了能有你这状态，我都谢天谢地了！”徐阿姨今年63岁了，她最怕的就是体检，生怕给自己查出来这个病、那个癌的。幸好，医生看完检查报告之后，还认真地夸了她。徐阿姨又是高兴又是遗憾：“可惜还是有点胖。”“你这只是微胖，这个身形已经很理想了。
很多人在小的时候梦想是比较远大的，但是随着年龄的增长，梦想就变成了赚钱，最后又变成了健康长寿。说到长寿的话题，大家都非常感兴趣，在古时候，因为生活条件有限，战乱赋税等因素，70岁是很多古人梦寐以求的年纪，能活到70岁，那么就算是长寿了。
人生最大的幸福在于“既要活得长，又活得健康”。那我们如何才能活得“长寿又健康”呢？以下这项研究的结论给我们提供了参考。●“好胆固醇”●脂联素●胰岛素样生长因子结合蛋白2●甘油三酯这4个指标要控制好日前一项研究对各项人体指标分析发现：只要把这4个关键指标控制好，老来长寿生病少！
