拿捏和控制基本用嘴，用语言。也就是，先用语言来评价你，诋毁你，再用行动来恶意你，攻击你，拉帮结派的孤立你，让你难受，让你屈服，进而改过，成为别人需要的样子。这个过程就是拿捏和控制。所以，只要你不在意别人的评价和看法，别人就无法拿捏和控制你。
-01晕轮效应：你越在乎，对方在你眼里就越完美学会对喜欢的人“祛魅”，是成年人破情关首要的任务。人性在很多时候，是矛盾的。当你喜欢上某个异性时，你在对方面前，就不由自主地降低了自己的位置；哪怕在外界的评价中，你的各方面条件要优于对方，可在你潜意识里，依然觉得对方完美。
