(央视财经《职场健康课》)如果把人体比作一台机器,血液相当于“燃油”,血管就是输送管道。在人体心脏功能一切正常的前提下,只有管道通畅顺滑,能量才会源源不断地供给身体各个器官,来维持人体的生命活动。血管堵塞人体会疾病缠身,血管老化,心梗、脑梗等致命疾病就会找上门来。
新春长假期间,放松适宜、玩乐别过度,尤其要避免昼夜节律紊乱,保持心血管健康。建议做到:规律锻炼、维持适当体重、保持良好饮食习惯、避免烟草制品、减少压力、保证充足睡眠。这里提供几条开“心”行为,助力假期心血管健康,供大家参考。
吸烟损害身体健康,对于肺部等呼吸系统的损伤尤其大,这一点众所周知。然而很多人并不知道吸烟还可以导致心血管疾病。世界卫生组织曾在报告中指出,全球每年有数百万人死于与吸烟有关的疾病,其中近半数的人是死于心血管疾病。
心血管疾病是一系列涉及循环系统的疾病,所以又称作循环系统疾病,而循环系统主要包括血管(动脉、静脉、微血管)、心脏,指人体内运送血液的器官和组织。心血管疾病比如有缺血性心脏病、脑卒中、心肌病、风湿性心脏病、高血压心脏病等等。
冷空气频繁来袭,又恰逢岁末年初忙碌时刻,心血管意外事件高发。十院首席科普官、上海市第十人民医院心血管内科副主任医师刘伟静提醒大家:“这些‘伤心’事,千万不要做。”天气寒冷时,为维持体温,人体会收缩血管、增加血压,心脏的负担由此加重,导致心血管疾病发作。