及时固定:发现韧带断裂以后,首先是给受伤部位固定石膏,但是石膏相对来说不太透气,很多人不能接受,因此还有一种替代的方法就是护踝,很多人家里都备有一些运动用的护踝,但这种护踝只有运动保护的作用,在急性韧带损伤的时候,它的固定效果是不够的,在出现急性韧带损伤时,推荐使用硬护踝。
崴分为足外翻和内翻,大部分情况是足过度内翻,少数情况下是过度外翻。外翻扭伤不像内翻踝扭伤那么常见,这是因为脚踝内侧的三角韧带比外侧的韧带更结实也更厚,更加难以撕裂或拉伸,然而一旦发生损伤会更严重,脚踝更不稳定,也会更疼,恢复的时间也更长。
崴脚,我们也称脚踝扭伤,是不是很多人都经历过?轻者自己慢慢休养就好了,可没过多久又开始崴脚了;今天接诊了一个脚踝扭伤的案例,男性,30岁,是在打球的过程中出现的扭伤,目前已经70多天,走路还在小心翼翼的,只能走100米,并且还在穿戴护具的情况下,要是走远一些,必须配合双侧腋拐才得行。
崴脚可轻可重,主要是脚踝处三根韧带的问题,韧带就是我们常说的连着骨头的筋,它们的作用在于连接小腿和足部骨骼,防止踝关节移位,当下楼梯不小心,失足或者踩到不平坦的地面时,足部扭曲、韧带拉伸,超出了正常的活动范围,就会发生踝关节扭伤,也就是常说的崴脚。
广州日报讯 据统计,一个人一生至少发生10到100次的足部扭伤,足踝部伤病发病率达到10%~24%。南方医科大学创伤骨科副主任医师相大勇提醒,如果踝关节扭伤3个月以上仍不痊愈,务必寻求专科医生帮助,进一步检查治疗,以免越拖越重。
小故事小美穿着高跟鞋追公交车,脚崴了,脚踝有点肿。去医院拍了片子。结果显示:骨头没问题,只是韧带有点拉伤。小美没在意,依然坚持每天跑步。过了3个月,就算走平路,脚踝经常就肿起来了。最后,她已经疼得晚上睡不着觉了。白天不用拐杖,路都走不了了。