榜样的力量是无穷的，在健身圈儿也是如此。今天为大家介绍20位在全球拥有无数粉丝的健身达人。他们用汗水和泪水换来了让人羡慕的身材，赢得了掌声，同时也为他人带来了无尽的动力和努力的目标！1.Sadik Hadzovic他是来自蒙特内格罗王国的一位男模。2.
齐齐哈尔新闻网9月9日讯金风送爽，嫩水欢唱。昨天下午，由齐齐哈尔广播电视台主办，爱尔眼科协办的中国(齐齐哈尔)第四届国际鹤文化旅游艺术节系列活动之一——“魅力家乡·舞动鹤城”全市健身操(舞)争霸赛暨颁奖晚会在劳动湖音乐广场盛大举行。
美国亚利桑那州斯科茨代尔97岁的老妇人埃德娜在健身房做下蹲、俯卧撑等健身动作的视频已经使她成为网上最新的健身明星。视频一经传播，便激励了许多人，并赢得众多粉丝的称赞和追捧。下面是一组奶奶的健身照片，你不锻炼更待何时！
近日，日本一款“减脂舞”火遍网络，在11分钟的舞蹈视频中，包含了热身运动、踏步走、有氧拳击等动作，有网友表示自己跳了2个月从68kg瘦到50kg，也有人表示“跳这个舞只能吓吓身上的膘”，那么减脂舞是否“舞如其名”，真能达到显著的减脂效果?
从20世纪初简单的拉伸运动，到现如今十分流行的高强度zumba，英国健康机构通过一条短片，带你回顾了100年来健美操的进化史。其实严格来说，健美操的起源要追溯到1968年，在那之前，不过就是“淑女”挥挥手臂，扭扭腰，抛抛手绢什么的，最多只能叫做健身操。
刘畊宏这阵子热度居高不下，越来越多的人跟着他一起跳健身操，除了“刘畊宏男/女孩”，还出现了“刘畊宏明星”。吉克隽逸在社交平台交出了自己的“作业”， 她晒了一段跳毽子操的视频，并表示“不标准示范，我尽力了。
健身达人知道，健身训练中，深蹲、卧推、硬拉是公认的三大王牌动作。深蹲可以锻炼臀腿肌群，卧推可以锻炼胸肌、手臂肌群，而硬拉可以锻炼背部跟核心肌群，这三个动作可以锻炼身上的主要肌群，促进肌肉生长，实现增肌效果。
65岁健身模特复出，为女儿站台，曾是美国总统的私人健身教练。健美T台不同于普通的时装走秀T台，随着竞争越来越激烈，越来越多人只追求肌肉线条，许多女性也开始使用蛋白甚至是药物催化，迫使肌肉越来越发达，导致出现男性化特征。
搏击操最早起源于欧洲，欧洲的搏击选手和职业的健身运动员创造的搏击操，其主要的形式是将拳击、空手道以及跆拳道等功夫有机地集合起来，在其中掺杂一些舞蹈动作，并配合着强劲的音乐，使其成为一种风格独特的有氧健身运动。
