五十而知天命，可以不服老，但不同年龄段有不同的活法，乒乓亦如此。如果五十多岁还在打“二十岁的乒乓”，一是易受伤，二是还不够成熟，每个年龄段都有独属于每个年龄段的味道，段段都精彩。所以，年龄50+的球友应该练哪些技术呢？按照重要性从高到低，一一叙述。
尤其，在容国团获得二十六届世界乒乓单打冠軍，全国掀起打乒乓热潮。在初中时，同班上的同学一起参加校乒乓比赛，为班上争夺了校团体冠军，我还保持了整个比赛全嬴的成绩，获得了个人优秀乒乓运动员，参加了学校乒乓运动队。
五六十岁人，指的是五十多岁六十多岁的人群，这个岁数的人已经开始步入老年，身体各种机能已经出现老化的趋势，或者由于生活水平提高了，营养过剩，造成了非正常体重过大，身体偏胖，所以，这个年龄段的人，为了延缓衰老，保持身体更好状态，大都选择开始健身，所以除了在校学生，现在的健身大军，这些人逐渐成为主流，而介于少年和老年之间那一部分人群，也就是青壮年人群，正属于人生上升期，每天忙于打拼事业，无暇顾及健身，或觉得自己身体倍儿棒，不用健身，有健身觉悟的相对较少。
