水是生命之源，当水分丢失量为体重的1%时，人会感到口渴，身体机能开始受到影响;健康成年人轻体力活动情况下每天饮水总量应在1500毫升~1700毫升，建议少量多饮，每次喝200毫升左右，首选白开水，喝水时水温以25摄氏度~40摄氏度为宜，最好不要超过65摄氏度，虽然饮水时间在一天之内均匀分布即可，但以下2个时间，即使不渴，建议你也要喝水。
晚上暖暖地洗上一个热水澡确实舒服，但寒冷天气，是许多疾病的高发期，如果洗澡过于频繁，很可能带来健康隐患，尤其是体质虚弱、气血不足的人。1这样洗澡偷走抗病力广东省佛山复星禅诚医院中医内科主任医师黎家楼表示，冷天频繁洗澡易使人体内阳气外泄，导致抗病能力下降。
你有没有发现，最近下雨变少了？1月15日，浙江省水利厅、省水文管理中心发布了浙江省水利旱情蓝色预警。从去年10月开始，浙江的平均降水量较常年同期偏少六成。目前，台州三门已实行限制供水，暂停对全县游泳、洗浴、洗车、水上娱乐场所等高耗水服务业供水。抗旱，我们普通人能做什么呢？
冬季因为天气寒冷，不少人在晚上洗完澡后会马上把衣服穿好，然后上床睡觉。虽然保暖及时，但真的不利于健康哦~洗澡后马上穿内裤，小心细菌繁殖！洗澡之后，虽然我们会用毛巾擦拭身体，但身上常常遗留一些未蒸发的水汽。尤其在私密部位，因为皮肤褶皱多、毛发覆盖，就更不容易彻底干爽。
冬天洗澡，最痛苦的事莫过于调水温：往左一点太烫，往右一点太冷，抱着身体瑟瑟发抖，似乎永远也调不到合适的温度。为什么每次洗澡都要经历“冰火两重天”？《生命时报》为你解读，并提示冬季洗澡的注意事项。洗澡水温为什么这么难调？
我家三代人住在一起，足有五口。买电热水器的时候，无论是售货员还是家人、朋友，都劝我买80L以上的。他们说，容量太小，热水不够用！现在想想，真是庆幸自己没听劝。我买回家的60L电热水器，不仅更省电、省空间，能够获得的热水反而比80L还要多。今天就来说一说，我是怎么选择电热水器的。
天气越来越冷，睡前洗个热水澡再舒服不过了。除了消除疲劳，洗澡还有助于快速入睡，改善睡眠质量。一项发表在《睡眠医学评论》（Sleep Medicine Reviews）的研究显示，只有在“特定时间段”洗澡，才会改善睡眠质量和效率。
