央妈推荐轻断食原理

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• 轻断食真的有用吗？

  近年来，轻断食在全球风靡，掀起一股风潮。首先给出结论:轻断食确实有用，不只是减肥。轻断食，可降低肥胖者的体重、体脂率、腰臀比。

  请叫我陈努力啊

  1评论

  
  

• 全球6亿人亲测有效的减脂方法，简单得难以置信

  当然，一说到减肥也别想着大量的运动和只能吃水煮菜，还有一种早已风靡全球、许多顶级明星都在用的减脂方法，全球已有6亿人次亲身体验，简单易行却及其有效，你可能还不知道吧。

  爱运动的星辰

  
  

• 中国研究登顶刊：经常轻断食，要小心发量！解读来了→

  “轻断食”有几种常见的模式，比如“5:2 轻断食”，就是在一周 7 天里，正常饮食 5 天，在这 5 天里可以按照日常的饮食习惯，摄入维持身体正常运转所需的热量和各类营养素，享受美食的同时也保持身体活力;

  云南省科协

  
  

问答

• 风靡全球的“7天轻断食净化代谢法”是怎样达到减肥效果的？

  头条问答

• 轻断食可以减肥吗？该怎么做更科学？

  小溪瘦身秘籍