一坐下，腹部的“游泳圈”令人心头一紧！身上其他地方都不算胖，唯独小肚子异常“突出”。你是否有上述感受？有人说女性的小肚子是为了保护子宫卵巢，引发广泛关注。事实真的如此吗？不胖却有小肚子？问题出在哪？面对愈发失控的腰围能怎么办？
有不少瘦瘦的女性，其实本身也真的不胖，就是肚子都会有种鼓鼓的感觉，你有没有这样的情况呢?我们整个肚子是由一层层铺垫组成的，有皮肤、皮下脂肪、肌肉，但它长成这样只是想体现自己的价值，可以兜住一堆的内脏器官。
现在有很多的上班族由于没有养成一个很好的坐姿，长时间工作之后，长出了“救身圈”、“啤酒肚”，那么什么样的坐姿，才可以瘦肚子呢?赶快来看看下文是怎么介绍的吧。我们都知道好的坐姿可以让一个人看上去很有气质，其实它的作用不仅如此，拥有一个好的坐姿还可以塑身减小腹哦。
中年开始跑步，我大半年时间实现全程马拉松破4，半马150，没有任何伤病。这对年轻人可能不足挂齿的成绩，对我这样的中年人还是比较满意的，觉得应该归功于“三顶”跑法。所谓“三顶”，当然不能是顶心率，顶步幅那些大神们的招术，而是适应更广大的普通跑者，能迅速入门的跑步方法。
