广州一91岁大爷练一字马学龟蛇爬,已带上百徒弟在广州市越秀公园,很多人都知道91岁的老大爷李培良。他骨骼精奇、老当益壮,每天都带着一群老人在山上练习“一字马”、“龟蛇爬”。如今,李大爷身体健康,但他曾在1995年身患重病、不能下床。
长沙晚报掌上长沙12月13日讯(全媒体记者 邓艳红)在长沙南门口附近的一些公园里,有市民经常看到这样一位老人的身影,他戴着手套,在公园里爬行,一爬一顿,动作形似乌龟走路。这位老人名叫肖龙,今年已经70岁,他每天要在公园里“爬行锻炼”1小时,这个习惯已经保持了22年。
韩书锁是北京一名普通的木工,在他50多岁时患有多种疾病,几十年的哮喘还有头疼、支气管炎、肩周炎、痔疮、心脏病等好几种病让他饱受折磨,因为没足够的钱住院治病,只能申请病退在家忍着,没想到他自己一套自创的健身法,竟然奇迹般地逆转了健康。
春天来了,越来越多人开始去公园锻炼,但如果你看到一群人四肢着地、匍匐前行,动作整齐划一,不要惊讶,他们是真的在锻炼。最近,苏州一健身团队“鳄鱼爬”的视频上了热搜,再次将爬行锻炼带回大家的视野,不只是中老年人,年轻人也爱上这种“解放自我”的运动方式,爬行锻炼有用吗?我们能模仿吗?
近段时间,吊脖、撞树、爬行等锻炼方式走红网络,受到不少老年人的喜爱。此类行为真的能够强身健体吗?不少网友提出了质疑。问题:吊脖、撞树、爬行等对于老年人来说真的能强身健体吗?AI答吊脖、撞树、爬行等近期流行的锻炼方式,并非都科学有效,且存在潜在的风险和注意事项:吊脖。
现代快报讯(记者 任红娟 梅书华)4月5日,苏州一健身团队在公园练习“鳄鱼爬”的视频登上热搜,这支团队里,有退休老人,也有年轻人。有网友大呼这种锻炼方式太“魔幻”,并质疑其安全性,也有人表示“动了总比不动强”。“鳄鱼爬”究竟能否强身健体?老年人锻炼是否有风险?
南昌大学第二附属医院骨科 主任 郝亮:因为我们老年人同样会有腰背疼,尤其是现在我们坐比较多了,比如说长期久坐的这种人群,他可能腰背经常会有不舒服,那么这种运动会帮我们去做一些腰背部肌肉的拉伸,会帮我们缓解腰背部的一些疼痛,这个是有好处的,而且也减轻了对脊柱的一个压力。
新京报:【大爷大妈健身出新招,组团"龟蛇爬行"】近日,广州越秀一公园内的大爷大妈有了新的锻炼方式,他们组团爬行,还摆动手臂"摇头晃脑",引得不少路人围观。87岁的发明者李爷爷说自己每天都爬行400米,爬完后一身轻松。医生:每次锻炼5-10分钟即可,有脑梗塞冠心病等疾病的人不适用。