5个无意识控糖好习惯，走过路过不要错过。5个无意识控糖好习惯：·1.不边吃边喝。边吃边喝会使吃下去的东西糊化，会加速血糖的升高。·2.喜欢吃醋。吃主食多加醋能减缓升糖指数。·3.吃对顺序。先吃蔬菜，再吃肉，最后吃米饭的进餐顺序会让血糖峰值更低，波动减小。·4.细嚼慢咽。
比如说当我们不吃糖的时候，吃的很少了，我们也不限糖了，但我们的血糖还仍然下不来的时候，可能有这么几个因素，就是你的脂肪通过逆生长，我刚才说了糖能变成脂肪，脂肪也能变成糖，也能转化成能量，转化成糖来供能。
钱江晚报·小时新闻记者 施雯 通讯员 蔡丽芬 叶晨身高175cm，体重270多斤的00后小伙，血糖飙升至正常人10倍之高，竟还天天把饮料当水喝。春节期间，因为身体不堪重负，杭州小伙小郑到“鬼门关”前走了一遭。
