如果一天睡8个小时，那人生将有三分之一的时间在睡梦中度过。但显然，已经很少有人能享受到这份奢侈了。无数的调查数据显示，人们的睡眠状况并不乐观。与睡眠不足相对应的，是人们的入睡时间越来越晚，包括我自己。不知从什么时候起，我的睡眠时间开始延后，23时、24时、1时，甚至更晚。
最近心情不好、身体不舒服、总是觉得累……如果你也有类似的情况，可能需要好好睡觉！3月21日，是世界睡眠日。网上流传着，“好睡眠是治愈一切的良药”。著名哲学家康德（Immanuel Kant）也曾说过一句话：“有三样东西有助于缓解生命的辛劳——希望，睡眠和微笑”。
早睡真能解决生活中大部分的问题引发讨论。有网友分享：“坚持早睡一个月之后发现自己体重也变化了，这种真的很开心。”坚持早睡后的身体变化： 1. 早睡，抑郁减少了 2. 早睡，记忆力更好 3. 早睡，免疫力更强 4. 早睡，血压变好了 5. 早睡，心脏更好了 6.
