大家好，我是陈皮。关注我持续为您输出美食配方。三伏天真的太热啦！我几乎24小时都待在凉飕飕的空调房里，还特别喜欢冰冰凉凉的食物。最近经常跟朋友出去吃小龙虾烧烤这些热气的东西。早上起来脸肿得像个馒头，身体感觉像背着沙袋跑了一个晚上一样累。
导语:末伏10天一定要吃的4种食物，提升阳气，排出寒湿、痰湿。为了顺应时节，末伏10天一定要吃的4种食物，它们不仅美味可口，还能提升阳气，排出体内积聚的寒湿与痰湿，增强体质，帮助我们顺利过渡到凉爽的秋季。
导读:在我们身边，现在有不少人变阳了，而老胡在上周也变阳了，在变阳的第四天第五天，我和家人咳嗽都比较严重，在第六天和第七天，会偶尔咳嗽几声，等到了第八天，几乎痊愈了，而变阳了，反复咳嗽身体特别难受，所以在被感染的期间，我们要多喝一些能清热润肺、止咳化痰的茶水。
