来源：纯悦生活公众号：purejoylife关于减脂该如何吃为大家科普一下健康吃＋简单练的一些基本原则：我们经常听闻“三分练，七分吃”，但是训练和饮食到底各自应该占多大的分量，不应该也不可能通过数字来精确定义，而这句话也只是为了说明饮食在健身运动中的重要性。
现代快报讯（记者 王益 马壮壮） 经常健身的人对“氮泵”应该不陌生，作为一种补剂，在锻炼之前服用，能提高爆发力和专注度，很受健身人士的追捧。然而最近有健身博主发现，网上兜售的部分氮泵，含有DMAA/DMHA等成分，长期服用会对身体造成伤害。
本文来自“健身领域·补剂课堂”。补剂课堂，国内第一个公益化普及补剂知识、曝光补剂内幕的平台，你可以在“健身领域”回复“计划”等关键字查看知识。氮泵是一种常见的健身补剂，可以增强训练的效果，也可以促进肌肉充血，甚至还有一些提高代谢的作用。但是，氮泵在国内的售价并不便宜。
近期，全国多地陆续进入中学体育考试时间，一些号称可以帮助参考学生提高成绩的氮泵类产品又“重出江湖”。专业人士介绍，在体考时服用此类产品对成绩提升的帮助并不大，更多是起到心理安慰作用，而且服用过量还可能会出现不良反应，对体考成绩和身体健康造成不良影响。
点击上方“健身领域”可以订阅哦！支链氨基酸？说说它的谎言吧！氮泵，号称健身神器，很多健身爱好者都心驰神往，谣传这是“突破瓶颈期”的必备补剂，而本文，会一如既往的揭露这些谎言！其他补剂知识，请在微信公众号：健身领域搜索“补剂”，如果你要了解相关的补剂谣言，你也可以搜索“补剂谎言”。
