天气一冷，咳嗽、感冒的人也多了，不少人都中招了，别提多难受了。但身体是自己的，得好好保养，除了提高免疫，还得注重肺的养护~今天，小二就给大家分享一些润肺、养肺的食材，不仅能煮水，还能入菜、煮粥……01梨梨被称为“天生甘露饮”，能够一定程度上缓解因为干燥导致的咳嗽、咽喉疼痛。
肺气不足常吃这3种食物补肺又益气。很多人认为一说补气就想吃补品，实际上所有的东西补都是错误的。关于补肺气比较好的，比如从食物来讲，一些白色的食物是入肺经的，像大白萝卜、大白菜、山药、莲藕这些都是直接入肺经的药物，这些都是对肺比较好的。
处暑节气刚刚过去，这也是秋季的第二个节气。广东省名中医、广东省第二中医院心血管专家王清海教授指出，在初秋时节，进补应该强调滋阴润燥，重在养肺，建议用好“养肺三宝”——百合、雪梨和冬虫草。百合百合为清肺润燥的上品，有很好的养阴润肺、清心安神的作用。
问：如何食补润肺补肺？答：干燥是秋天气候的一个基本特点，而肺喜润恶燥，燥邪伤肺，燥胜则干。秋天燥邪为盛，所以最易伤人肺阴，饮食当润肺补肺。大自然为人们准备了丰富的养肺之品，如富含水分的生梨、甘蔗、荸荠、柚子、枇杷等水果，都有很好的养肺功效。
俗话说："一夏无病三分虚"。民间素有"秋补"习俗。常言道：“秋季进补，冬令打虎”，通过适当进行食补，帮助调理改善身体，为冬天的到来做好准备。立秋过后早晚凉爽，但人极易“秋乏”。根据中医“春夏养阳，秋冬养阴”的原则，秋季食补以滋阴润燥为主十分合适。那秋季食补，都适合吃什么呢？
