天气一冷,咳嗽、感冒的人也多了,不少人都中招了,别提多难受了。但身体是自己的,得好好保养,除了提高免疫,还得注重肺的养护~今天,小二就给大家分享一些润肺、养肺的食材,不仅能煮水,还能入菜、煮粥……01梨梨被称为“天生甘露饮”,能够一定程度上缓解因为干燥导致的咳嗽、咽喉疼痛。
肺气不足常吃这3种食物补肺又益气。很多人认为一说补气就想吃补品,实际上所有的东西补都是错误的。关于补肺气比较好的,比如从食物来讲,一些白色的食物是入肺经的,像大白萝卜、大白菜、山药、莲藕这些都是直接入肺经的药物,这些都是对肺比较好的。
处暑节气刚刚过去,这也是秋季的第二个节气。广东省名中医、广东省第二中医院心血管专家王清海教授指出,在初秋时节,进补应该强调滋阴润燥,重在养肺,建议用好“养肺三宝”——百合、雪梨和冬虫草。百合百合为清肺润燥的上品,有很好的养阴润肺、清心安神的作用。
问:如何食补润肺补肺?答:干燥是秋天气候的一个基本特点,而肺喜润恶燥,燥邪伤肺,燥胜则干。秋天燥邪为盛,所以最易伤人肺阴,饮食当润肺补肺。大自然为人们准备了丰富的养肺之品,如富含水分的生梨、甘蔗、荸荠、柚子、枇杷等水果,都有很好的养肺功效。
俗话说:"一夏无病三分虚"。民间素有"秋补"习俗。常言道:“秋季进补,冬令打虎”,通过适当进行食补,帮助调理改善身体,为冬天的到来做好准备。立秋过后早晚凉爽,但人极易“秋乏”。根据中医“春夏养阳,秋冬养阴”的原则,秋季食补以滋阴润燥为主十分合适。那秋季食补,都适合吃什么呢?