无药胜有药，常按这个穴位帮你缓解腰突腰腿痛。1. 不吃药、不抹药就能有效缓解并预防腰突腰腿疼，今天我就给大家介绍一个无药胜有药的穴位。2. 这个穴位就在屁股的外侧上叫环跳穴，具体位置我放下面的图片上，大家可以仔细看看。
很简单，用拳头直接敲打伏兔穴即可，最好用拳头的小指头那一面敲打，因为小指头上面有个后溪穴，而后溪穴也是治疗颈肩腰腿痛的一个奇穴，这样，就可一举两得，每次敲打36下就可了，如果大腿比较粗或肌肉比较僵硬的话，第一步先不要敲打，先放松再敲在股前区，髌底上6寸，髂前上棘与髌底外侧端的连线
入秋后，天气渐凉，有不少有腰腿旧疾的朋友，又开始发愁了。其实，您完全可以敲打一个穴位，把腰和腿都养护起来。这个穴位就是伏兔穴。专治腰腿疼痛的伏兔穴伏兔穴属足阳明胃经，意指胃经气血物质中的脾土微粒在此沉降堆积。又为“脉络之会”，故具有强腰益肾、通经活络之用。
中医疼痛专家张昶博士由于长时间的保持久坐或久站，我们的腰椎承受很大的压力，常常感到腰疼，肌肉酸痛,浑身乏力，严重影响到我们的日常生活，今天给大家分享一个护腰的小妙招,说不定会给你的健康带来惊喜！我们身上有一个养腰的穴位叫后溪穴。归属手太阳小肠经。
前面关于经络、穴位、针灸的合集里面介绍了治疗多汗症、腰椎间盘脱出症、急性腰扭伤、增生性脊柱炎、腰肌劳损、坐骨神经痛、神经根型颈椎病、尿频的常用穴位，以及艾灸的功效和适合人群、人体经络系统的组成、去寒湿是中药好还是艾灸好、哪些穴位和区域在针灸过程中相对风险较高，感兴趣的朋友可以看看合集前面的文章，今天这篇文章介绍一下夹脊穴。
