在孩子小时候，睡眠对孩子来说是很重要的，这不仅关乎到他们的精神状态，更能影响身体和大脑的正常发育，比如对于上小学的孩子来说，他们的睡眠时间需要达到9个小时左右，才能保证孩子身体的正常发展，不过，现实生活很多孩子都比较爱玩，很少有人会选择睡午觉，这样的不对的，李玫瑾教授坦言:“常午睡”和“从不午睡”的孩子，长大后的差距，真不是一星半点!
午间休息半个小时，下午的精力会更加充沛。正是因为午休的好处多多，所以孩子在上幼儿园的时候，老师也会用讲故事和听音乐的方式引导他们午觉，但在孩子入园之前的午休习惯，就需要家长来帮助养成了，可很多家长对这个习惯却不重视。
午睡习惯的人，如果哪天因为各种原因没有午睡成功，到了下午就会大脑昏昏沉沉，整个人都没有精神。我就是有午睡习惯的人，只要有时间中午一定会午睡会，哪怕眯一会眼睛，让大脑放空下，休憩片刻，下午就会精神饱满，大脑清醒。
“怎么还不午睡啊？”大中午，周大伯看着正在一边精力旺盛的玩着玩具的孙子，止不住的打哈欠、流眼泪。小孙子今年5岁多，正是活泼好动的时候，照顾起来，周大伯还真有些吃不消，别人都说小孩子不午睡会影响智力发育，可是哄了半天，孙子也怎么也不睡，搞得周大伯十分无奈。
如题，记得读幼儿园或者小学那阵子每天都像跟家长或老师玩捉迷藏一样不肯睡午觉，大人一走过来就赶紧闭上眼睛装睡。后来读大学了，工作了，慢慢的睡个午觉成了一天中最期待的事。一吃完午饭就忍不住想好好睡个午觉，总觉得午觉怎么睡都睡不够。这是为什么呢？
