喜欢吃鱼的孩子聪明,所以,很多父母鼓励孩子多吃鱼,那为什么吃鱼就能让孩子聪明,最常见的解释是鱼含有丰富的脑黄金,脑黄金是一种不饱和脂肪酸,是大脑的重要组成成分,在人体大脑皮层中含量高达20%,因此,对孩子的智力发育至关重要。
隔壁家孩子16岁身高1米8 ,原来就爱吃这肉,不仅美味还补钙。隔壁邻居夫妻俩都不是很高,可以说中等身高都算不上,但是他家儿子刚16岁就已经1米8的大个子了,每次下班回家都能看见邻居家大姐和她的儿子一起回家,儿子搂着妈妈的脖子,看上去妈妈是那么的渺小,这种感觉真是羡煞旁人。
化学名叫做二十二碳六烯酸,俗称脑黄金,是一种对人体非常重要的不饱和脂肪酸。是大脑和视网膜的重要构成成分,在人体大脑皮层中含量高达20%,在眼睛视网膜中所占比例最大,约占50%,因此,对孩子智力和视力发育很为重要。
“吃鱼的孩子聪明”,这句话常被家长用于鼓励孩子多吃鱼。的确,鱼类营养丰富,其中丰富的DHA、EPA,能够促进儿童大脑发育和智力发展。此外,鱼肉中丰富的蛋白质、维生素A、维生素D、各种微量元素等,能为孩子提供平衡的膳食营养。鱼虽好,但从安全角度来说,还是要慎重给孩子选择。
来源:【环球时报健康客户端】●研究发现,鱼内一种受体能识别不同脂肪酸,和欧米伽3脂肪酸结合后,会向更健康方向发展中国注册营养师 曹 展“多吃点鱼,补脑” “多吃鱼的孩子,更聪明”每当餐桌上有鱼,大人往往都会这样叮嘱小朋友。吃鱼和聪明之间,到底有没有因果关系?
Homemade hummus is a versatile way to incorporate legumes into your child’s diet. It can be served in so many ways, such as a dip paired with apple slices, carrot sticks, thinly sliced celery or sugar snap peas.