喜欢吃鱼的孩子聪明，所以，很多父母鼓励孩子多吃鱼，那为什么吃鱼就能让孩子聪明，最常见的解释是鱼含有丰富的脑黄金，脑黄金是一种不饱和脂肪酸，是大脑的重要组成成分，在人体大脑皮层中含量高达20%，因此，对孩子的智力发育至关重要。
隔壁家孩子16岁身高1米8 ，原来就爱吃这肉，不仅美味还补钙。隔壁邻居夫妻俩都不是很高，可以说中等身高都算不上，但是他家儿子刚16岁就已经1米8的大个子了，每次下班回家都能看见邻居家大姐和她的儿子一起回家，儿子搂着妈妈的脖子，看上去妈妈是那么的渺小，这种感觉真是羡煞旁人。
化学名叫做二十二碳六烯酸，俗称脑黄金，是一种对人体非常重要的不饱和脂肪酸。是大脑和视网膜的重要构成成分，在人体大脑皮层中含量高达20%，在眼睛视网膜中所占比例最大，约占50%，因此，对孩子智力和视力发育很为重要。
“吃鱼的孩子聪明”，这句话常被家长用于鼓励孩子多吃鱼。的确，鱼类营养丰富，其中丰富的DHA、EPA，能够促进儿童大脑发育和智力发展。此外，鱼肉中丰富的蛋白质、维生素A、维生素D、各种微量元素等，能为孩子提供平衡的膳食营养。鱼虽好，但从安全角度来说，还是要慎重给孩子选择。
来源：【环球时报健康客户端】●研究发现，鱼内一种受体能识别不同脂肪酸，和欧米伽3脂肪酸结合后，会向更健康方向发展中国注册营养师 曹 展“多吃点鱼，补脑” “多吃鱼的孩子，更聪明”每当餐桌上有鱼，大人往往都会这样叮嘱小朋友。吃鱼和聪明之间，到底有没有因果关系？
Homemade hummus is a versatile way to incorporate legumes into your child’s diet. It can be served in so many ways， such as a dip paired with apple slices， carrot sticks， thinly sliced celery or sugar snap peas.
