每天爬几次楼梯可以减肥

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光吃馒头、牛肉，空腹爬楼就能迅速变瘦？背后的危害不容小视
澎湃新闻注意到，近期，小红书、微博等社交平台上出现了不少快速减肥法，如空腹爬楼梯减肥法、牛排减肥法和馒头减肥法，有不少网友晒出日瘦3斤、月瘦20斤的体重变化对比照片，吸引不少蠢蠢欲试的网友加入其中。
光明网
爬楼梯能减肥？医生提醒：长期爬或伤膝盖！
近日，记者发现，在各大社交媒体上掀起一阵“空腹爬楼”风潮，很多博主晒出爬楼前后的体形对比图，让不少年轻人心动不已。
厦门日报
腿部脂肪毁灭者——爬楼梯减肥，半小时可烧脂200千卡
如果你想要减肥，又住在高层，有一个好处就是可以爬楼梯减肥，这样锻炼身体之余还能实现减肥，何乐而不为呢?
健身娇娇
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爬楼梯真的比跑步更有利于减肥吗？
本人身高183，体重101Kg，看网上说爬楼比跑步减肥效果好，今天心血来潮，坐着电梯就下去试试。家住22楼，数了一下每层17阶，爬了三个来回，每次中间休息两到三分钟，然后再坐着电梯下去。
靠脸吃饭的亮哥哥
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女子“爬楼”减肥月瘦13斤
最近，有一则关于女子“爬楼”减肥月瘦13斤的新闻引发了网友的关注和讨论。这位女子是一名上班族，因为没时间去健身房，也不想节食，就用上下班的时间爬楼梯。
惠风5I8S
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爬楼梯和跑步，哪个燃脂效果更好？
在这种情况下会逐渐的感觉累，但由于运动强度不高，我们可以持续运动比较长的时间。讲真，其实持续1分钟以上就算比较长了姐妹们。
陇南康县发布
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每天爬楼梯28层，上午下午各一次，不快也不慢的速度，有减肥效果吗？
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