不论是伸手挠后背，还是洗澡时反手搓背，一些人可能很难轻松做到。人们常常以为，这是手太短导致的。事实上，不能反手摸背的问题在于「背手受限」。《生命时报》采访专家，告诉你背手受限的几个原因，并教你4个动作改善。
盈盈一握小蛮腰，谁不想拥有迷人的小蛮腰呢？可现实是由于久坐不运动，腰部的肥肉越堆越多。千万别着急，一起来练习瑜伽吧，相信它绝对是一项健康有效的运动，瑜伽是一项用心领悟的减肥运动，能增强身体的柔韧性，锻炼平衡，同时还能减少赘肉、放松心情、缓解压力、辅助治疗疾病。
现在很多都市白领都喜欢练瑜伽，练瑜伽不仅可以减肥瘦身，而且可以让你的心灵得到放松和休息。今天，小编要分享给大家的是三招可以防止手部疾病的动作。现代很多的都市白领都有很多的手关节疾病，这是因为长期握鼠标导致的。现代人每天对着电脑，很容易导致腕关节的肌肉硬化。这是一件很严重的事情。
前两期我们重点介绍了什么是肩袖损伤及其康复治疗方法，下面我们详细向大家介绍一下肩袖损伤后如何进行康复训练，主要包括肩关节活动度训练、神经肌肉控制训练及肩关节周围肌肉力量训练。一、肩关节活动度训练01钟摆运动身体前倾，把一只手放在桌子或椅背上支持身体，让另一只手自由的垂直向下。
