枸杞子炖鸽蛋:枸杞子 15 克，龙眼肉 15 克，菟丝子 15 克，五味子 10 克，鸽蛋 4 枚，白糖适量。怀山海参粥:怀山药 30 克，海参 30 克，莲子 20 克，大米 60 克，冰糖适量，煮粥食。
男人要学会终身补阳，教你两招阳气从头补到脚。中医上讲男属阳女属阴，但其实男人比女人更需要保暖补阳。因为男人身上阳气外放容易被消耗，比如体力活、房事等都会消耗阳气，一旦失去阳气的温煦整个人会看起来精神萎靡不振。
50对于许多男人来说就是一个坎，因为不但手脚开始不灵活了，记性也没以前好了，更重要的是阳气还减弱了，那肾阳为一身阳气之根，肾阳减少，对男人的性功能有着巨大的影响，那今天张医生就教你如何用两味药，把阳气从头补到脚!
文 | 外科医生Kris编辑 |外科医生Kris声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，文末已标注文献来源，为了方便大家阅读理解，部分故事情节存在虚构成分，意在科普健康知识，如有身体不适请线下就医。你总是累，不是因为你忙，而是肾在“报警”了。
肾脏要回春，肾精不可少。可是肾精却不是那么好补，肾中的先天之精，从出生那刻就注定了，只会一点点减少。但是呢，肾中的后天之精，却是能进补的。怎么补，通过补脾来补肾。肾精的生成，全靠水谷精微与气血，而脾是气血的生化之源，脾好了，肾就有源源不断的动力了。
