人民网北京8月6日电 (记者乔业琼)今日，国家卫生健康委召开新闻发布会，介绍时令节气与健康有关情况，并回答记者提问。会上，北京中医药大学东直门医院主任中医师龚燕冰表示，马上立秋，早晚的风虽有一些凉意，但是白天还是很闷热，这和立秋时段还在伏天有关系，所以这个时候说“秋燥”还有点早。
一年之中，春生夏长，秋收冬藏，《黄帝内经》中给出了四季的养生原则。中医养生讲究损有余补不足，人体在不同季节的需求与表象各不相同，需要结合四季的变化来调整自己的养生规划，《健康有道》2023特别策划——中医话养生系列，明天将播出第三期，将邀请中医专家为您详细介绍四季养生的不同之处。
你知道吗？不光一年分为四季，每一天的不同时辰也分四季；每天的凌晨3到9点，阳气生发，是身体的春季。9到15点，阳气最旺盛，是身体的夏季；15到21点，阳气逐渐减弱，是身体的秋天；而21到凌晨3点，阳气已经藏起来了，因此是冬天。
随着冬天的脚步越来越近，万物进入休养收藏的阶段，此刻正是调养身心，为来年健康奠定坚实基础的黄金养生期。我们应如何通过养肾来促进身体的“收藏”过程，增强体质？养肾与女性两癌（乳腺癌和宫颈癌）的预防之间存在怎样的联系？有哪些食物是养肾的佳品，能够帮助我们在冬季更好地滋养肾脏？
一年四季，人们都需要注重身体的养生。到了炎热的夏季，养生的任务自然也不可落下。夏季在我国是指从立夏开始，到立秋结束，包括了立夏、小满、芒种、夏至、小暑、大暑六个节气，相当于农历的四、五、六月。中医认为，顺应四时的变化，是养生的首要原则。
春意盎然，万物复苏，正是养生的好时节。为深入推进“健康中国 母亲行动”，由全国妇联妇女发展部主办、中国农业电影电视中心承办的“巾帼健康大讲堂”《四季话养生》系列活动，将为广大妇女姐妹传递科学养生理念，倡导健康生活方式，提升她们的健康素养。春季是一年中阳气渐长、生机勃发的日子。
本文审核专家郝万山首都国医名师北京中医药大学教授一到秋天人的情绪就容易出现悲伤、抑郁、焦虑而负面情绪对我们的健康是不利的可能会增加各种疾病的发生几率试试这一茶+一粥喝完整个秋天都高兴了～快乐茶功效：茉莉花：疏肝解郁、安定情绪。玫瑰花：疏肝解郁、活血化瘀、安神定志。
来源：【大河健康报】12月12日，北京中医药大学东方医院建院25周年，王琦、张大宁、柴嵩岩、王庆国四位国医大师的传承工作室在东方医院揭牌成立。听听国医大师们的健康养生之道。第二届国医大师王琦气虚体质易感冒要做好保暖王琦（右），中国工程院院士、第二届国医大师。
