弱者,很明显的一个缺点就是心理素质差,心理承受能力偏弱。别人说他们两句不好,或者朝他们发了脾气,他们只会忍耐着,保持沉默不语,但是内心早就已经翻江倒海,然后接下来的几天都魂不守舍,一直沉浸在被别人欺负的痛苦情绪之中出不来,然后做什么都提不起劲,吃饭也没有胃口,连睡都会被惊醒。
最近朋友总说:“老是觉得烦躁,感觉随时都能生气”“工作总是集中不了精神,晚上又睡不着觉,一整天都感觉有气无力”“心里面总莫名其妙感到焦虑,身体也容易有点小毛病,浑身不舒服”...这可能是一些心理异常的表现,心理健康可能会影响身体健康,你知道有哪些生活方式有助于身心健康吗?