弱者，很明显的一个缺点就是心理素质差，心理承受能力偏弱。别人说他们两句不好，或者朝他们发了脾气，他们只会忍耐着，保持沉默不语，但是内心早就已经翻江倒海，然后接下来的几天都魂不守舍，一直沉浸在被别人欺负的痛苦情绪之中出不来，然后做什么都提不起劲，吃饭也没有胃口，连睡都会被惊醒。
最近朋友总说:“老是觉得烦躁，感觉随时都能生气”“工作总是集中不了精神，晚上又睡不着觉，一整天都感觉有气无力”“心里面总莫名其妙感到焦虑，身体也容易有点小毛病，浑身不舒服”...这可能是一些心理异常的表现，心理健康可能会影响身体健康，你知道有哪些生活方式有助于身心健康吗?
