减肥圈有个经典的智商税吃法，之前写过，健身是一种长寿运动，年龄变大对增肌的影响没有你想的那么大。20出头的时候，大家健不健身，其实都差不多——甚至年轻人肌肉练得大，还会更“显老”，因为睾酮分泌多，会让男性显得更成熟。
内容标签:体态 呼吸 肩部调整 功能障碍。徐杰是Walk to Health康复中心创始人，也是知乎健身和康复优质作者，拥有多个国际康复认证，曾多次为武警、海军以及空军进行军事体能训练及训练伤康复教学工作。
这几年大家似乎有一个共识，那就是：运动能够让人年轻。于是各种健身方式不断迭代发展，从最开始的健身举铁；到身心合一的瑜伽；再到几乎是立竿见影的普拉提。每个运动多年的人，都表示确实精神更饱满，精力更充沛，看起来更年轻。光说没用，实例也不胜枚举。
【环球网综合报道】肉肉的脸蛋儿,虽说可爱,但难免少了几分俏丽。轮廓分明却线条柔软的脸是所有女生所企盼的,不仅会让整个脸立体不少,甚至让整个人的气质都更冷艳沉静上几分。然而,脸上的肉一向顽固,往往不会随体重沉浮发生较大差异。有些女生甚至为此尝试了多种奇奇怪怪的法子,不少都收效甚微。
运动的好处，相信每个人都知道，只不过有一部分女性比较自律，有一部分不爱怎么动，但是爱美之心，人人皆有，如果你也想让自己变得更好看，有一种“整容”叫长期运动，大家一起来看一下基础运动前和运动后的区别到底有多大？
如今人们对健身越来越了解，特别是现在对健康更重视了，所以，坚持健身的人也越来越多。可能一部分人并不是为了练肌肉或者减肥，而是为了身体健康，但不管怎么说，能坚持健身确实是一件了不起的事情。当然，也有些人一时兴起选择了健身，坚持几天后看不到效果，然后就放弃了。
想必大家已经看过很多健身前后的对比图，仔细观察就会发现，健身的人不仅身材变好了，甚至脸蛋也变得好看了！1.健身首先能让人身材变好。身材好就是一种美，一个人的长相不仅包括你的脸长什么样，也包括你的身体长什么样！不用动刀子、不用担心后遗症，拥有魔鬼身材就是这么简单！2.健身可以瘦脸。
