元朝邹铉所撰《寿亲养老新书》中有一首“七养诀”，读来耐人寻味，大家一起来看看——01少言语养真气少言语是指说话要戒急、戒快、戒喋喋不休。真气又叫“正气”，人体各种机能活动以及抗病能力都和真气有关，故真气是人体生命活动的动力。
我们平常说的“人老话多”“十个老人九唠叨”不一定是什么缺点，而是证明健康的标志。经常说话的人，能使口腔肌肉和咽喉得到锻炼，有利于保持耳咽管的通畅，使耳朵内外的压力保持平衡，对于耳鸣、耳聋有缓解作用，说话时带动眼肌和三叉神经运动，还可防止老花眼、老年性白内障和视力减退。
