小满节气后，气温攀升，雨水增多，江河渐满，万物生长。古语有言“月满则亏，水满则溢。”而“小得盈满”则恰到好处，养生也是这样。清淡饮食，饭吃七分饱此时饮食应以清淡为主，少吃油腻、麻辣等刺激性食物，特别要忌食一些肥甘滋腻、易生痰湿的食物。
《光明日报》( 2025年04月14日 11版)刘冬颖 黑龙江大学文学院教授、博士生导师,黑龙江省古典文献与文化传承研究学术交流基地主任,主要从事中国古典文献学、《诗经》研究,著有《诗经八堂课》《诗经变风变雅考论》等;主持国家艺术基金项目“古典诗词吟唱的新媒体传播”。
#今日小满#小满者，物至于此小得盈满立夏后十五日，夏季的第二个节气——小满姗姗而来。新荷初露、樱桃红了、石榴花开、麦穗欲黄，秧苗青青... ...南北大地依次铺陈一幅幅金黄的丰收画卷、天地间呈出一派欣欣向荣的初夏风光。
小满，二十四节气中的第八个节气，夏季的第二个节气。从这一日开始，天气渐渐由暖变热，降水也会逐渐增多。小满，也标志着炎夏的到来。 “二十四节气”是中华农耕文明的产物，自古以来，农耕生产与大自然的节律息息相关。
