唐代医药学家孙思邈他在历史上都以长寿闻名。不妨跟他学一学一个睡眠方和10招养生法，都很简单。孙思邈“速睡方”这个药方由两味中药组成：红枣和葱白（葱白是百合科植物大葱靠近根部的部位，其颜色为白色）。红枣能够滋养心脾，补充气血，强健筋骨。
4月9日晚八点档，《典籍里的中国》将在总台央视综合频道迎来第二季收官之作。《备急千金要方》也称《千金要方》《千金方》，它与作者孙思邈晚年再著的《千金翼方》相辅相成，不仅保存了唐代以前珍贵的医学文献，也系统反映了孙思邈本人丰富的医疗经验和医学思想，对传承、发扬中医药学作出了不可磨灭的贡献，被世界医学界称为“人类之至宝”。
